Vous avez des douleurs chroniques et/ou récidivantes et vous aimeriez bouger et faire des exercices efficaces pour diminuer vos inconforts? 

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Ces courtes séances personnalisées sont pour vous!

 

Étant spécialisée dans la biomécanique humaine et en exercices thérapeutiques, mon objectif est de vous faire vivre des séances d’entraînement sécuritaires, efficaces et qui favorisent la prévention et la rééducation des blessures. 

 

Les exercices proposés sont soigneusement sélectionnés et incluent, sans s’y limiter, des exercices de mobilité, d’étirement, de stabilité, d’équilibre et de renforcement posturaux. 

 

Les exercices prescrits visent à fournir des outils de gestion de la douleur, de prévention des récidives et de rééducation.

 

Pour plus d'informations ou prise de rendez-vous :

centredesantemartel@hotmail.com

819-620-4006

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Séances de rééducation personnalisées à vos besoins/douleurs

Après un entretien (30-45 minutes avec la plateforme zoom) ou une consultation en kinésithérapie, un programme de rééducation fonctionnelle vous est proposé. Ce dernier vous présentera, par exemple et sans s'y limiter, des exercices de mobilité, d'étirement, de stabilité, d'équilibre et de renforcement posturaux.

 

Votre séance vous est présentée sous forme vidéo afin de mieux vous accompagner/guider dans vos exercices. Puisque vous avez un accès illimité à votre vidéo tout au long du délai prescrit, vous pouvez ainsi faire vos exercices et être guidé au moment qui vous convient le mieux!

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La musculature profonde est fréquemment sollicitée dans les exercices spécifiques proposés puisque cette dernière est souvent impliqué dans les blessures et/ou douleurs musculosquelettiques. 

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Informations complémentaires et déroulement :

Option A

1. Une entretien zoom de 30 à 45 minutes pour cibler vos besoins, la problématique  (posturale, douleurs chronique, autres) ainsi que bien cerner votre/vos objectif(s).

   • Dans le cas d'une consultation en kinésithérapie, le premier entretien zoom​ n'est pas nécessaire car celui-ci est alors réalisé en personne.

2. Élaboration de votre séance et montage vidéo.

3. Deuxième entretien zoom (30 minutes) pour effectuer la remise de votre séance de rééducation personnalisée que vous ferez pour quatre semaines consécutives à moins d'une autre entente.

   • Vous pouvez me faire parvenir vos questions via courriel au besoin.​

4. Après le délai prescrit au point (3), un troisième entretien zoom est proposé afin de faire un retour sur les points soulevés lors du premier entretien (objectifs, douleurs, problématiques, etc.).

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COÛT : 140$

Séances subséquentes :  75$

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Option B

1. Un premier entretien en présentiel de 60 minutes avec questionnaire et explication d'exercices.​​​

2. Suivi téléphonique ou entretien zoom (20 minutes) une à deux semaines après la rencontre afin de répondre à vos questions et valider la bonne exécution de vos exercices.

3. Après le délai prescrit lors du premier entretien, un suivi téléphonique est proposé afin de faire un retour sur les points soulevés lors du premier entretien (objectifs, douleurs, problématiques, etc.).

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COÛT : 90$

Séances subséquentes :  60$

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